🌈날마다좋은일가득😆 🌈날마다좋은일가득😆

🚲숀리 엑스바이크는 이모부께 🥕 ㅋㅋ 신나게 매일 타다가 한참을 놔두기를 반복해서 그냥 팔아버릴까 하던 중에 이모부께서 관심을 보이셨다. 쿨거래 완료. 얏호! 다이어트를 위한 운동 종목 변경. 줄없는 줄넘기. 하루 목표 30분! 하기 귀찮은 날은 10분이라도 뛰자! 첫 날_ 겨우겨우 30분 채움. 4387개 출발이 좋구나. 올해엔 제발 욕심 내지말고 차근차근 정상체중으로 나아가자.

실내자전거.. 숀리 엑스바이크 x10 언제더라.. 작년인가요? 마트가서 신나게 사들고 왔었습니다만 몇 번 타다 방치해뒀어요. 얼마전 실내자전거에 관심을 보이던 동생에게 🥕당근거래로 보냈어요. 자전거가 내 눈앞에 안 보이면 맘이 편할 것 같은 너낌 :) 하지만 얼마 지나지 않아 다시 동생에게서 자전거를 가져왔습니다. 동생도 가져가선 안 타는 것 같고.. 저는 진짜 다시 탈 수 있을 것만 같아서 🙈 결국 다시 🥕ㅋㅋ 가져온 다음날부터 타고 있어요. 타기 귀찮은 마음이 들기 전에 일단 자전거 안장에 앉는게 중요해서 생각해낸 아이디어. 집에 오면 외출했던 옷 위에 땀복 바로 껴입기! 실내자전거 다이어트 1일차 실내자전거 다이어트 2일차 실내자전거 다이어트 3일차 그리고 오늘! 실내자전거 다이어트 4일차 인증샷 ..

오늘은 치즈돈까스 먹었습니다. 치즈 굳지 않게 자르지 않고 배달되었어요:) 열심히 직접 자릅니다. 치즈가 쭈욱- 늘어나요~ 돈까스 소스 , 매운 소스, 와사비, 핑크솔트 요렇게 4종 소스가 오는데 그중에 와사비+소금 조합이 꿀맛! 한 덩어리 먹고 나서 나머지를 자릅니다. 아직도 치즈가 따뜻하게 늘어나용:) 먹었으면 분리배출 해야죠:) 모으는 박스에 담아두면 뽀송하게 건조됩니다. 저녁은 뽈찜 매운 맛으로 동생과 한판 먹고 다이어트 메뉴(?)로 미역국을 또 끓입니다. 미역국 다이어트 2일차 오늘은 소고기 대신 두부를 넣었어요. 계속 끓입니다. 국간장으로 간을 했어요. 아, 참치액도 조금 넣구요:) 계속 저어서 그런가 두부가 반은 부서졌네요. 그냥 자기 아쉬워서 대접에다 한 그릇 먹었습니다. 속이 뜨뜻하네요...

실내 자전거를 매일 타려고 마음 먹은 게 어제 같은데 41일이 지났네요?!!!!! 그동안 기록을 하나도 안 했네요. 그래서 찾아봤어요. 실내자전거 타고 나서 인증샷을 남겼거든요!!ㅋ 그리고 다음 운동은~ 12월 21일_ ;;; ?!!?!???!!!!! 더이상 운동 기록이 없네요. 그렇습니다. 그동안 자전거를 겨우 두 번 탔어요. 12월 29일_ 제 인생에서 처음 보는 숫자! 최고 기록을 또 갈아치웠어요. 그래도 포기하지 않아요 ㅋㅋ 장기적인 계획을 세웠습니다. 한 달에 -1.7키로! 12월까지 꾸준히 성공만 하면 올해 20.4키로를 감량할 수 있어요! 그럼 비만 탈출은 물론 건강과 옷맵시를 찾을 수 있지 않을까~ 하는 희망을 갖고서 내일부터 다시 시작 ㅋㅋ

숀리 엑스바이크x10_실내자전거_다이어트 성공하기_ 지난 8월_ '정말 이대로는 안 되겠다!' 싶은 생각에 찜해뒀던 실내자전거를 사러 마트로 달려갔습니다. 인터넷으로 사는 거보다 만원 더 비싸긴 했지만 배송을 기다릴 수 없었어요. 당장 살빼고 싶었거든요. 혼자 낑낑대며 사온 것은 바로 숀리 엑스바이크x10 두근대는 맘으로 개봉~!! 아주 꼼꼼하게 포장되어 있어요. 이걸 언제 다 정리해서 버리나 쓰레기가 많이 나올 것 같아서 조금 덜(?) 포장해도 괜찮을 것 같다는 생각이 들었네요. 설명서 보고 차근차근 조립을 했습니다. 조립은 어렵지 않았어요! 슬렁슬렁 하다보니 1시간 반 걸렸네요. 꾸준히 타서 건강도 챙기고 체지방도 날리려는 각오를 다졌습니다. 그리고 100일하고도 일주일이 지난 지금은! . . . ...